Телефон: +7 926 315-55-85
Психолог Карина Серопегина
Практикующий психолог, семейный психолог, арт-терапевт, телесно-ориентированный терапевт

Карина Серопегина

Специализируюсь на работе с внутриличностными конфликтами, кризисными состояниями, со-зависимыми отношениями, нарушением взаимодействия в паре, тревожными состояниями, травматическими переживаниями, низкой самооценкой.

Возвращаю радость в жизнь и гармонию в отношения. Бережно. С любовью. Помогаю лучше понять себя, стать увереннее, счастливее, найти ресурсы и силы для преодоления кризисных периодов в жизни.
Подробнее обо мне

Дарю жизнь в настоящем

Сделайте вдох, дышите, почувствуйте, что вам больше всего сейчас нужно, ныряйте в жизнь...

Связаться со мной:

+7 926 315-55-85
karinadar.psy@yandex.ru

Чем я могу помочь?

С какими запросами обращаются ко мне клиенты

  • Психологические травмы и их последствия

    Неуверенность в себе, депрессия, тревога, страхи, навязчивые мысли, раздражительность.

  • Жизненные кризисы

    Расставание, измена, утрата близкого человека, неудовлетворенность качеством жизни, потеря смысла жизни, самоопределение.

  • Созависимые отношения

    Муж / жена, родитель / ребенок, начальник / подчиненный.

Благодаря работе со мной вы сможете:

Научиться управлять своими эмоциями, обрести силы для изменений в жизни
Подробнее
Улучшить отношения с партнером
Подробнее
Наладить отношения с родителями
Подробнее
Обрести независимость
Подробнее
Вернуть способность любить и принимать любовь
Подробнее
Поднять свою самооценку и уверенность в себе
Подробнее
Пережить измену, развод, расставание
Подробнее
Избавиться от страхов и тревоги
Подробнее

Стоимость консультаций

Бесплатно
Ознакомительная
консультация (20 минут)
Попробовать
4 000 ₽
Онлайн индивидуальная
консультация (60 минут)
Записаться
4 500 ₽
Очная индивидуальная
консультация (55 минут)
Записаться
6 000 ₽
Очная семейная/парная
консультация (55 минут)
Записаться

Зачем нужна ознакомительная консультация?

  • Понять, подхожу ли я вам как специалист

  • Помочь в формировании запроса

  • Разобраться, подходят ли мои методы работы в вашей ситуации

Записаться на консультацию

Напишите сейчас и запишитесь на ознакомительную консультацию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Отзывы
Мои клиенты о моей работе

Публикации

Агрессия под контролем: как превратить разрушение в созидание
Для многих чувствовать агрессию страшно, нет сил ее выдержать, да и запрет на проявление с детства - агрессию проявлять нельзя, это плохо, а значит и ты плохой.
10 способов, как восстановить отношения после разрыва
Чтобы построить гармоничные и долгосрочные отношения, нужно не только к ним стремиться, но и осознанно действовать.
Как справиться с ограничениями в отношениях и стать ближе друг к другу
Постоянная критика и придирчивость ранит в отношениях, взаимные претензии вызывают бурю эмоций, они захлестывают, с ними трудно справиться.
Умеете ли вы принимать по отношению к себе хорошее?
Вы нуждаетесь в тепле, заботе, любви, мечтаете принимать подарки и добром отношении к себе, но не умеете принимать это внимание, не можете просить о помощи и принимать ее?
Мандала в арт-терапии или один из способов добавить в жизнь яркость
Мандала - символ психической целостности и индивидуальности, который формирует сильное, исцеляющее, энергетическое поле.
Хочу, но не могу – влияние социального одобрения
Для каждого человека важна потребность в позитивном внимании со стороны других людей, что делает человека подверженным влиянию социального одобрения и неодобрения.
Баланс в отношениях - путь к гармоничной жизни
Если соблюдать колесо баланса - то это позволит оценить удовлетворенность своей жизнью. Именно поэтому важно соблюдать баланс как в разных сферах жизни, так и во взаимоотношениях между людьми.
Обида – польза и вред. Жизнь без обид
Почему мы обижаемся, находясь под властью обиды? Как освободить свое сердце и разум от обид и научиться справляться с сильными эмоциями?
Эмоциональная созависимость в отношениях, как распознать и преодолеть
Улучшение отношений и построение конструктивных навыков коммуникаций как в отношениях с собой, так и в супружеских, семейных взаимоотношениях, с коллегами и с окружающими в социуме.
Как справиться с неприятностями и стрессом
Стрессогенные жизненные события влияют на здоровье человека, это может стать причиной заболевания.
А вдруг меня бросят? Эмоциональная зависимость и страх разрыва отношений
Я живу в постоянном страхе потерять отношения, это добавляет тревогу, портит настроение.
Главные проблемы в отношениях, с которыми сталкиваются многие пары
В проблемах, с которыми сталкиваются большинство пар, часто лежат на поверхности собственные нерешенные конфликты.
Как правильно сформулировать запрос психологу
Что нужно говорить на начальном этапе консультации и почему не стоит затягивать с визитом к специалисту.
Как войти в ресурсное состояние и вернуть силы?
Чем больше у человека ресурсов, тем более успешнее его дела, тем больше он отдает энергии и получает взамен.
Любовь и эмоциональная зависимость
Каждый из нас нуждается в любви – хочет любить и быть любимым, и испытывает боль, если этого не происходит.
Быстрый способ снять тревогу
Как избавиться от тревоги - практика на спокойствие, управление своим состоянием.
Любовь и благодарность
Любовь в сердце и благодарность взаимосвязаны. Можно чувствуя любовь выражать благодарность, а можно выражая благодарность почувствовать любовь и открыться доверием к миру.
О чем может сказать тревога? Как преодолеть это навязчивое чувство?
Тревога, как и любые другие чувства дана человеку не просто так, она выполняет в жизни человека важную функцию, оповещая нас о возможной опасности.
Прожигание жизни
Ощущение нехватки времени заставляет вас действовать таким образом, что позднее вы об этом жалеете? Вы устали, в вашей жизни нет времени для перемен и это стало вашей действительностью.
5 способов перестать чувствовать неуверенность в своих отношениях
Часто люди чувствуют себя неуверенно в отношениях с партнёрами, друзьями, коллегами и это является причиной тревоги и беспокойства, сильного эмоционального переживания.
Как подружиться с головой?
Проблема, которая волнует большинство людей – это навязчивые мысли, которые влияют на поведение, становятся причиной тревожного состояния, депрессии, страхов
Маменькин сынок – карма сильной женщины?
Итак, вы познакомились с человеком о котором мечтали всю свою жизнь, он внимателен к вам, добр и ласков. Имеет мягкий, податливый характер, не спорит, уступает, не конфликтует
Взрослый с душой ребёнка
Внутренний ребенок является частью человеческой психики, связанной с воспоминаниями о детстве и соответствующим поведением, проявляющимся во взрослой жизни
Мы разводимся!? Уйти или остаться?
Очень острый и самый востребованный вопрос в моей практике – конфликты и недопонимания в отношениях, и как с ними справляться, даже если вы вместе съели уже восемь пудов соли?
Стоит ли гадать и настраиваться на худшее?
Сила мысли. Бывало ли у вас, что вы настраивайтесь на плохое, а это всё же не происходило?
Ментальные ловушки нашего ума
Порой, находясь в напряжении, мы изматываем себя в погоне за чем-то, не воплощая свои ценности, какими бы они не были, не осознавая, что именно эти бесполезные устремления и являются ментальными ловушками.
Не будь марионеткой в чужих руках: Как понять себя и увидеть свои стратегии?
Работа с использованием архетипической марионетки идет на нескольких уровнях бессознательного - личностного уровня, культурального, и наиболее глубоком - архетипическом.
О стереотипах и психологах
Однажды, в трудный период естественного проживания утраты своего отца, я вдруг услышала осуждение в ответ на проявление моих чувств, которые я старалась проживать осознанно.
О смерти. Утрата и горе
Горевание, утрату, потерю мы проживаем не только, когда кого-то теряем, но и когда расстаемся с любимыми, меняем работу, даже когда выходим замуж или рожаем детей
А какие у вас субличности?
У годовалого или двухлетнего ребенка психологические структуры уже вполне себе могут существовать и проявляются они в виде типичного поведения и связаны с различными желаниями и потребностями.
Я не хотела этого делать и всё-таки сделала это снова!
Как часто вы говорите себе такие слова, бывают ли у вас такие ситуации, когда вы хотели бы поступить иначе, но вдруг обнаруживаете у себя совершенно другую повторяющуюся реакцию?
Это мои таракашки или изюминки моей личности?
Выявить свои главные субличности и познакомиться с ними можно и через навязчивые мысли.
Как избавиться от негативных убеждений, установок и ограничений
Один из лучших короткометражных фильмов «The kiosk» - by Anete Melece имеет очень глубокие смыслы, где каждый для себя найдёт интересное и мудрое послание
Работа с глиной в стрессовых и кризисных состояниях
Лепка из глины относится к методам арт-терапии и применяется психологами в работе с детьми и взрослыми. Для работы с глиной нет противопоказаний, метод сочетается с другими техниками и широко применяется в психотерапии.
Творчество лечит - если тебе плохо, просто возьми карандаш
Арт-терапия - это терапия искусством путём самовыражения, популярное направление в психотерапии, которое активно применяется для детей и взрослых
Кому нужно одобрение - ребёнку или взрослому?
Если ты всё сделал правильно, так как ожидают от тебя другие, то тебе не стыдно. Это значит ты молодец, ты хороший, ты оправдал ожидания других, а значит тебя любят, ты нужен, ты значим и ты не останешься один, тебя не бросят. Вам кажется, что пока вы будете угождать другим - вы будешь существовать, а иначе исчезнете, сгорите со стыда. А это страшнее некуда.
Страх совершить ошибку
Жизненный опыт - это знания, навыки, умения и привычки действовать определённым образом, которые в течение своих прожитых лет накопил человек. Тело, разум, душа - это три составляющие единого целого, одной личности.
Как пережить расставание. Стадии проживания
Потеря значимой связи, привязанности приносит вам страдания. Невозможно не почувствовать боль от расставаний, особенно когда вы были знакомы много лет или были достаточно близки.
ПОКАЗАТЬ ЕЩЕ
Приглашаю вас на
арт-терапевтическую группу

ЖЕНЩИНА И ОБРАЗ ТЕЛА

Уникальность программы в сочетании арт-терапевтических техник с трансперсональной психологией и медитациями.
Это возможность вернуть контакт с собой через чувствование своего тела. Принять себя такой, какая Вы Есть, разрешить себе Быть, чтобы Жить. Исследовать прошлое, чтобы зажечь свой внутренний свет и вспомнить себя настоящую. Пробудить свою чувственность и женственность.
‌
‌В безопасном пространстве будет время «поговорить» со своим телом, услышать его потребности, желания и с помощью творчества познать свое тело, проявиться в этом реальном мире.
Еженедельная группа с 19:00 до 21:30
‌Стоимость участия 3 000 ₽
Ознакомиться подробнее
Записаться

Контакты

Телефон: +7 926 315 55 85
Почта: karinadar.psy@yandex.ru
Страстной бульвар, Москва