Телефон: +7 926 315-55-85
Как справиться с ограничениями в отношениях и стать ближе друг к другу
Многие люди обращаются ко мне с жалобой что постоянная критика и придирчивость ранит в отношениях. Взаимные претензии вызывают бурю эмоций, они захлестывают, с ними трудно справиться.
Упреки и обвинения, которые отдаляют друг от друга и заводят отношения в тупик:
«Я работаю, поддерживаю тебя, как могу, а ты мне создаешь одни проблемы! От тебя ноль поддержки!»
«Ты везде лезешь и ревнуешь, думаешь только о себе и своих чувствах! Тебе всегда всё равно на то, что я чувствую»
«Я привыкла и терплю, знаю, что ты снова что-то найдешь, к чему придраться»
«Да ты меня никогда не воспринимаешь всерьез!»
«Как я вообще могу с тобой продолжать общаться, если ты меня вообще не слышишь?»
«Не придирайся к словам, ты из всего всегда делаешь проблему!»
«У тебя никогда нет времени на меня, ты делаешь всё, чтобы меня обидеть»
«Ты везде лезешь и ревнуешь, думаешь только о себе и своих чувствах! Тебе всегда всё равно на то, что я чувствую»
«Я привыкла и терплю, знаю, что ты снова что-то найдешь, к чему придраться»
«Да ты меня никогда не воспринимаешь всерьез!»
«Как я вообще могу с тобой продолжать общаться, если ты меня вообще не слышишь?»
«Не придирайся к словам, ты из всего всегда делаешь проблему!»
«У тебя никогда нет времени на меня, ты делаешь всё, чтобы меня обидеть»
Осознанность – это первый шаг к позитивным изменениям в отношениях. Важно прийти к пониманию ключевых убеждений, которые негативно влияют на здоровое взаимодействие с близкими. В этой статье вы сможете узнать, как справиться с ограничениями в отношениях и стать ближе друг к другу.
Главные проблемы в отношениях могут быть связаны с:
- Завышенными ожиданиями и вам страшно столкнуться с моральным осуждением.
- Вы чувствуете себя небезопасно и вас это тревожит.
- Вы устали от тотального собственного контроля.
- Вы чувствуете недостаток любви и внимания, нуждаетесь в одобрении.
- Незавершенные отношения с другими людьми, мешают вам построить здоровые отношения с человеком истощают и забирают все силы.
- Желание властвовать в отношениях
- Неумение выражать свои чувства экологично и без вреда для всех
Если вы с легкостью говорите о своих потребностях и здоровых образом выражаете свои чувства, то можно сказать, что у вас идеальные отношения. В таких отношениях вы наверняка чувствуете свою независимость, обращаетесь к друг другу за поддержкой не боясь показать себя уязвимым.
Когда вас переполняют эмоции, а ваш партнер относится внимательно к вам и вашим чувствам, то и с переживаниями вам легче справиться. При такой коммуникации, взаимное доверие и уважение помогает легко преодолевать кризисы и конфликты. Умение находить точки соприкосновения из благодарности, только оздоровит и укрепит отношения, привнесет новую ценность.
А что, если у вас не так и ваши чувства обесцениваются, осуждаются, а критика является постоянным фоном, блокирующим и разрушающим баланс в отношениях? Рассмотрите свои болевые точки, насколько они проработаны?
Если довериться и сблизиться другому не удается, велико искушение разорвать такие отношения. Открыться другому и показать свои уязвимые стороны бывает трудно и это мешает построить гармоничные отношения. Если к вам все время цепляются, научитесь выстраивать границы, чтобы не увязнуть в замкнутый круг придирчивости еще больше.
Осознайте свои базовые травмы, работайте с ними. Дайте себе любовь и заботу, признайте свою самоценность, это является лучшим сценарием в отношениях. Научитесь уважать и защищать как свои, так и других границы. Почувствуйте себя достойным любви. Избавьтесь от обид, когда они копятся – начинаются непредсказуемые конфликты.
Когда вас переполняют эмоции, а ваш партнер относится внимательно к вам и вашим чувствам, то и с переживаниями вам легче справиться. При такой коммуникации, взаимное доверие и уважение помогает легко преодолевать кризисы и конфликты. Умение находить точки соприкосновения из благодарности, только оздоровит и укрепит отношения, привнесет новую ценность.
А что, если у вас не так и ваши чувства обесцениваются, осуждаются, а критика является постоянным фоном, блокирующим и разрушающим баланс в отношениях? Рассмотрите свои болевые точки, насколько они проработаны?
Если довериться и сблизиться другому не удается, велико искушение разорвать такие отношения. Открыться другому и показать свои уязвимые стороны бывает трудно и это мешает построить гармоничные отношения. Если к вам все время цепляются, научитесь выстраивать границы, чтобы не увязнуть в замкнутый круг придирчивости еще больше.
Осознайте свои базовые травмы, работайте с ними. Дайте себе любовь и заботу, признайте свою самоценность, это является лучшим сценарием в отношениях. Научитесь уважать и защищать как свои, так и других границы. Почувствуйте себя достойным любви. Избавьтесь от обид, когда они копятся – начинаются непредсказуемые конфликты.
Что делать, чтобы перестать ссориться?
“
Избавьтесь от тяжести и нежелательных эмоций в отношениях, не копите в душе негатив, освободитесь от лишнего.
Избавьтесь от лишней суеты, обид и тревог, Душа - не копилка!
Пусть душа будет светла и чиста, верните прежнюю легкость, тепло и нежность в отношения!
Избавьтесь от лишней суеты, обид и тревог, Душа - не копилка!
Пусть душа будет светла и чиста, верните прежнюю легкость, тепло и нежность в отношения!
Сделайте все возможное чтобы улучшить отношения, используйте самонаблюдение. Возможно, истинная причина конфликтов в отношениях лежит в ваших собственных проблемах, в которых вы пока еще не разобрались.
Самосострадание поможет справиться со стрессом, преодолеть внутреннее сопротивление и по-доброму во всём разобраться.
Самосострадание поможет справиться со стрессом, преодолеть внутреннее сопротивление и по-доброму во всём разобраться.
“
Где правит любовь, там нет желания властвовать, и где господство власти, там нет любви.
Психолог по межличностным отношениям, Карина Серопегина.
Бережное сопровождение на пути к достижению эмоционального и душевного благополучия в отношениях.
Бережное сопровождение на пути к достижению эмоционального и душевного благополучия в отношениях.
