Телефон: +7 926 315-55-85
Совет эксперта
Как правильно сформулировать запрос психологу перед консультацией
Обратиться за помощью в момент, когда самому не получается решить проблему – это один из важных этапов желаемой развязки трудных ситуаций. Именно для этого стоит определиться с запросом, целью консультирования, чтобы достичь желаемого результата.
Что нужно говорить на начальном этапе консультации и почему не стоит затягивать с визитом к специалисту, об этом вы узнаете в этой статье.
Что нужно говорить на начальном этапе консультации и почему не стоит затягивать с визитом к специалисту, об этом вы узнаете в этой статье.
Запрос – это, цель работы с психологом. Это то, что вас беспокоит, это жалоба и просьба к себе, в образе конкретного желания, цели для того, чтобы получить конкретную помощь в каком-то вопросе и решить проблему.
Запрос – это всегда про личностный рост, для достижения желаемых состояний, качеств, умений мыслить и действовать «по-другому».
Правильно сформулированный запрос ведет к трансформации личности и изменению сценариев, установок, ценностей и смыслов жизни. Это переход в новое состояние и «создание» нового себя и формирование новых привычек.
Именно правильно сформулированный запрос определяет эффективность психологической работы с собой.
Именно правильно сформулированный запрос определяет эффективность психологической работы с собой.
Запрос – это, вызов о том, что для вас является важным изменить, чтобы что-то получить. Озвучив свой запрос, вы будете знать куда вы хотите дойти, поймёте, где вы и сможете помочь себе на своём пути.
Статья "Как понять, что пора обратиться к психологу?"
Задача психолога - помочь клиенту сформулировать запрос, преобразовать жалобу и проблему, понять какой помощи хочется получить от специалиста для достижения желаемого результата.
Создание запроса и понятная формулировка своего намерения – является одним из первых и важных шагов для осуществления своих желаний, целей.
Как правильно сформулировать запрос:
Изменения освобождают энергию и открывают доступ к новому ресурсному состоянию, что придаёт силы и позволяет двигаться к цели, вперед и достичь желаемого результата.
Статья "Как войти в ресурсное состояние и вернуть силы?"
Список психологических запросов, с которыми вы можете обратиться ко мне за помощью:
Обращайтесь за помощью к специалисту, чтобы увидеть реальную собственную проблему и правильно сформулировать запрос. В совместной работе с психологом вы сможете прийти к пониманию своей проблемы, увидеть каковы её причины и найти способы решения, которые подходят именно вам.
Задача психолога - помочь клиенту сформулировать запрос, преобразовать жалобу и проблему, понять какой помощи хочется получить от специалиста для достижения желаемого результата.
Создание запроса и понятная формулировка своего намерения – является одним из первых и важных шагов для осуществления своих желаний, целей.
Как правильно сформулировать запрос:
- Обозначьте свою проблему, для этого вам поможет вопрос: «Что не так?»
- Описав ситуацию исходя из своей жалобы, ответьте на вопрос: «Что я хочу?»
- Прислушайтесь к своим ощущениям и постарайтесь почувствовать свои желания.
- Исходя из этого сформулируйте запрос четко и понятно, чтобы он прозвучал как поставленная задача. Это даст понимание того, чего вам хочется достичь в реальности и поможет отследить ваши изменения от точки А до точки В.
Изменения освобождают энергию и открывают доступ к новому ресурсному состоянию, что придаёт силы и позволяет двигаться к цели, вперед и достичь желаемого результата.
Статья "Как войти в ресурсное состояние и вернуть силы?"
Список психологических запросов, с которыми вы можете обратиться ко мне за помощью:
- Научиться управлять своими эмоциями, обрести силы для изменений в жизни.
- Улучшить отношения с партнером, с детьми, с коллегами по работе, друзьями
- Наладить отношения с родителями
- Обрести независимость
- Вернуть способность любить и принимать любовь, восстановить доверие
- Поднять свою самооценку и уверенность в себе, выстроить личные границы
- Пережить измену, развод, расставание, стать самодостаточным и независимым человеком
- Избавиться от страхов и тревоги и обрести спокойствие
Обращайтесь за помощью к специалисту, чтобы увидеть реальную собственную проблему и правильно сформулировать запрос. В совместной работе с психологом вы сможете прийти к пониманию своей проблемы, увидеть каковы её причины и найти способы решения, которые подходят именно вам.
