Творчество лечит - если тебе плохо, просто возьми карандаш

В арт-терапии не оценивается уровень мастерства и умение автора. Здесь важно спонтанное самовыражение. Если человек не может сказать что-то, он всегда сможет нарисовать, спеть или станцевать. Рисование с открытыми и закрытыми глазами – позволяет выйти травматике, глубинному. Спонтанная, экспрессивная художественность несет облегчение и трансформацию состояния. Можно сказать и так – выражая себя творчески в этом методе, человек из себя вытаскивает болезненный опыт на лист. Психика пытается саму себя излечить. Это является эффективным инструментом для исцеления и реабилитации клиента.

Виды арт-терапии в современной психологической практике:
Рисование пастелью, гуашью, акварелью, использование глины, работа с пластилином, создание коллажей и многое другое – всё это сопровождающий вас психолог, арт-терапевт подбирает индивидуально для вас, исходя из вашей ситуации и вашего запроса с помощью которых клиент выражает свой внутренний мир.

Как проходит арт-терапевтическая консультация:
Работа с клиентом протекает в условиях, где терапевт создает обстановку безопасности, которая позволяет клиенту самовыражаться. Работа с изобразительным материалом в присутствии арт-терапевта позволяет направить работу и запрос клиента в нужное русло. Где сам арт-терапевт является посредником между ИЗО и клиентом. Для лучшей проработки запроса клиента рекомендуется временной интервал от часа до полутора. Терапевт по необходимости поможет сформулировать запрос, задавая наводящие уточняющие вопросы для того, чтобы чётче обозначить проблему и желаемое новое состояние. Важно то, что высококвалифицированный специалист никогда не будет давать советы, он только поможет вам самим прийти к осознанию и поможет вам активизировать и пробудить свою силу, наполниться ресурсом. Именно в этом ресурсном состоянии и происходят глубокие изменения у человека.

Цель арт-терапии:
Помочь клиенту выплеснуть застойные переживания, разблокировать энергию, преодолеть страх, кризисы, осознать застаревшие убеждения, прожить горе, утрату. Работа методом арт-терапии отражает особенности психического развития, способности, личностные характеристики, интересы, проблемы и конфликты. Цель которой, является достижение более высокого качества жизни и развития человеческого потенциала.

Результаты работы в арт-терапии:
Арт-метод помогает скорректировать эмоции, комплексы и внутренние зажимы, блоки. Арт-терапия помогает осознать новые стратегии, обходя сопротивление, которое является защитой и препятствием к изменениям. Это энергия которую человек тратит на удержание травматичного состояния. Через арт-терапевтическую работу человек устанавливает связь между сознательным и бессознательной частью психики, получает ресурс, возвращает свою силу, утерянную в результате травматических и стрессовых ситуаций, укрепляет веру в себя (я с этой ситуацией справился и могу справиться с любой). Таким образом в творчестве активно развивается и проявляется правое полушарие и синхронизируется с левым полушарием. Правое полушарие это про спонтанность, творчество и прибывание в настоящем моменте, здесь и сейчас. Левое полушарие отвечает за обработку речи, анализ, создаёт восприятие реальности исходя из логических цепочек.

Арт-метод работает с нормой и с патологией, через работу в метафоре, идет в обход внутри-психического конфликта, не говоря даже о травматическом материале. Арт-терапия помогает бережно и мягко отреагировать и освободиться от пережитого травмирующего опыта, помогает адаптироваться в социуме, учит управлять своими эмоциями, а не подавлять их. Позволяет выявить скрытые, движущие мотивы и пересмотреть, расширяя поведенческие стратегии для взаимоотношений, активизировать и развить новые качества себя, через спонтанность и творчество в жизни для достижения целей.

Задача Арт-терапии:

• Пробудить творческое начало.
• Получить удовольствие от настоящего, ощущая его всем телом и чувствами, принять себя таким, как есть.
• Вернуться к целостности себя, когда человек не сравнивает ни с кем себя, а проявляет свою уникальность и индивидуальность.

Плюсы Арта:
Нет противопоказаний, сочетается и применяется с любыми методами в психотерапии, где на прямую не погружаемся в травму, а в обход решаем проблему которая есть. Именно поэтому арт-терапия всегда ресурсна и можно посмотреть динамику и интегрировать собственное поведение. Арт-терапия это про изменения и трансформацию себя.

Используя в психотерапевтической работе индивидуальный подход, включая творческий материал, я помогаю клиентам преображать чувства и эмоции, обрести устойчивость, свои границы и безопасность. С помощью такого творческого подхода, удаётся мягко и бережно пересмотреть и осознать свои жизненные ситуации, выработать новые стратегии и модели поведения. А также обрести устойчивость психики, нервной системы, определить свои жизненные цели и пути их достижения.

Арт-терапия это еще и удовольствие, ведь человек излечивается через творчество, при этом соединяется с внутренним ребенком, а значит восстанавливает радость жизни!

Важно то, что в такой творческой работе, не оценивается результат и не важно насколько красиво получилось нарисовать.

Важно и нужно идти за чувствами и тогда получается рисовать символически выплескивая на бумагу всё то, что скрыто в нашем бессознательном. Это форма выражения выхода энергии из тела, которая позволяет расслабиться, снять тревогу, острое состояние при стрессе, травмах.

Когда в руки попадают краски, пластилин или глина, через неопределенные формы выраженные таким способом – защитный барьер рушится. Левое полушарие, которое отвечает в процессе за контроль психики, будто засыпает и тогда активизируется режим правого полушария. В этом случае на поверхность неспешно выплывают те эмоции и ситуации, которые были не прожиты и спрятаны, подавлены.

Таким способом самовыражения нам становится гораздо легче передать свое состояние, легко его преобразовать в ресурс. Рисуя, слушая себя, думая о своём запросе, человек успокаивается и погружается в глубины своего подсознания и начинает лучше понимать что с ним происходит, высвобождает новые ресурсы, которые помогают действовать и находить решения своих проблем.

Я особенно рекомендую арт-терапию людям с не пережитыми душевными травмами, ведь о них очень трудно говорить, но прорисовывая и освобождая себя от боли, травматического события, мы можем вновь обрести желание жить!

Если вам нужно психологическое сопровождение, обращайтесь за помощью.