О стереотипах и психологах

Я прожила и отпустила то, чему пришла пора уйти. Я позволила себе проявить на поверхность чувства, не подавляла их, не удерживала в себе, а проявила, проживая столько по времени, сколько было нужно и сколько хотелось. Позже, я услышала - #тыжнедолжнабыла так вроде бы, #тыжпсихолог.

После потери отца, я вот уже год пытаюсь вернуться к нормальной жизни. В тот момент, когда я об этом узнала, как будто жизнь остановилась, я не поверила в то, что произошло, как будто что-то оборвалось и замерло и наступила тишина. Так я в течение года проживала потерю отца с настроением как на американских горках, в такие моменты никакие психологические техники не работали – будто я и не была замотивирована возвращаться к нормальной жизни. Просто тихо и медленно проживала состояние горя волнообразно, исчезая и возвращаясь к жизни, как корабль на волнах при сильной качке. Меня то поднимало на волну, то я исчезала будто погружаясь навечно в пучину и глубину своих чувств.

Проживать всё это мне помогала поддержка близких, знание и понимание стадий горевания и доверие к этому процессу, который нельзя подавлять и нельзя ускорять, именно это вернуло меня к жизни. Очень сложно прожить такое переживание, как ощущение бессилия, когда есть желание изменить, но ты осознаешь что не в праве и не в силах, приходит состояние беспомощности. Всё в руках Бога. В этой борьбе за жизнь, со злостью и агрессией рождается и другой спектр чувств. Одно из них - непринятие, как стадия отрицания, которая может затянуться на долго, если нет поддержки и помощи как самому себе, так и специалистов умеющих с этим работать.

Именно понимание устройства психики и знание психологии даёт возможность осознать на какой стадии ты сейчас находишься и что можно сделать для облегчения своего состояния проживания утраты близкого.

Психологи тоже люди.

Встречаются в нашей жизни и неудачи, разочарования, кризисы, трудности, стрессы, потери. Именно благодаря знаниям по психологии, мне в семье удается обходить острые углы, разруливать конфликты, быть чувствительной, эмпатичной к себе и своей семье. В браке со своим мужчиной мы меняемся и развиваемся как в паре, так и индивидуально. В таком дуэте, наше совместное путешествие длинною в жизнь, продолжается. Далеко не всегда у меня получается сделать то, что хочется и так, как хочется. Самым сложным для меня было и остаётся останавливать себя от навязчивой заботы и ожиданий.

Я стараюсь ставить перед собой цели и следовать на пути к их достижению, довольно часто подстраиваюсь под те событийные ряды, которая подбрасывает мне жизнь. Это дает мне принятие себя и жизни такой, какая она есть – многогранной и интересной, совсем не скучной. Жизнь это то, что происходит сейчас, её нельзя отложить, ее можно только проживать, чувствуя.

Часто слышу мнение, что психолог вот сразу оказался в этой точке успеха, благополучия и удовольствия от жизни, родился таким #тыжпсихолог это сверхчеловек, умеющий читать мысли по взгляду, излучая вечное счастье и благополучие, при этом никогда не устаёт. Но психологи не всесильны и не волшебники. В ряде случаев проблема не только психологическая, но еще и соматическая. Есть болезни, которые дают симптомы, схожие с депрессией, которые нужно лечить совместно с назначениями врачей и других специалистов в комплексе с психологом. Только тогда это даёт хороший, устойчивый результат.

Всё чаще от психологов ждут быстрой, легкой и безболезненной помощи, идеальных решений, идеальных отношений. Многие думают, что за одну сессию с психологом можно решить конфликт который зрел и копился как вулкан годами. Но ведь в некоторых ситуациях это большая кропотливая работа и довольно таки не быстрая.

Бытует мнение, что у психолога нет права на ошибку, будто психолог не должен чувствовать, не должен злиться, плакать, огорчаться - у него всегда должно быть всё хорошо и всё легко получаться, ведь #тыжпсихолог.

Психолог это профессия, которая многое меняет в жизни человека и меняет самого человека, но он всё таки остаётся человеком с его возможностями и ограничениями. Это как быть врачом и не болеть, но такого не бывает. Психолог тоже человек, ничто человеческое психологу не чуждо. Ведь вопрос не в том, что он чувствует, а в том, что и как он с этими чувствами делает дальше. А для этого у меня есть собственный большой опыт и много методов по самопсихотерапии, которыми я с удовольствием буду с вами делиться.

С помощью остроумных, оригинальных упражнений каждый человек оказавшийся в затруднительной ситуации сможет самостоятельно взяться за решение своих эмоциональных проблем, справиться с внутренними неурядицами и овладеть «искусством быть собой».

Только собственный опыт и прохождение личной терапии, позволяет строить здоровые отношения с клиентом. Это необходимо, чтобы не реагировать на ситуацию, которую приносит человек на сессию, исходя из собственных травм и незавершенных ситуаций, наша профессия вовсе не лёгкая. В особо трудных случаях я обращаюсь за поддержкой к более опытным специалистам, прохожу супервизию, обучение, чтобы быть максимально эффективной с человеком, который доверил мне свою историю. Полная нейтральность, общение из роли наблюдателя, умение осознавать и разделять свои чувства, управлять ими – только это способствует качественной работе с клиентом.

Большой плюс в профессии психолога это возможность помогать и улучшать качество жизни человека, который нуждается в помощи и поддержке. Если человек сам готов и хочет изменений, имеет собственное желание развивать у себя способность рефлексировать и больше осознавать себя и свои реакции. Если интересно находить первопричины тех или иных мыслей и эмоций, то рождается новый способ взаимодействия с собой, с жизнью, с другими. Появляется желание взять ответственность за собственную жизнь в свои руки, стать хозяином своей жизни, управлять своими чувствами и эмоциями.

А вы как считаете, психолог имеет право выражать и проявлять свои чувства?

#авыточнопсихолог