Как справиться с неприятностями и стрессом

Каждый из нас стремится оградить себя и своих детей, близких от невзгод и неприятностей, сделать для себя свой мир безопасным и спокойным.

Однако мы не можем подменять жизненный опыт других людей своим собственным, пусть даже с целью избавить, уберечь других от повторения собственных ошибок.

Сталкиваясь с негативными событиями, которые мы не в силах предотвратить, мы проживаем и адаптируемся к этим событиям по-разному, исходя их своей психологической устойчивости.

Для многих, негативные события, которые происходят как внутри семьи, так и вокруг становятся причиной глубокого психологического шока.

Да – мы, не в силах предотвратить многие события, такие как:

• смерть близкого
• неожиданное расставание, развод, измену, сексуальные проблемы, предательство, увольнение с работы, изменение условий жизни
• конфликты в отношениях с родственниками, коллегами
• смена места жительства, переезд в другой город, страну, проблемы адаптации
• другие стрессогенные события.

Мы можем научиться правильно относиться к ним, тем самым прививая себе своеобразный психологический иммунитет и неважно сколько для этого потребуется времени, главное это, желания и осознанные действия и многое получится изменить.

В норме, родители являются для ребенка примером того, как справляться со стрессом. Но что, если этого позитивного опыта проживания и преодоления неприятностей у них самих не было?

В этом случае, родители не смогут научить ребенка преодолевать трудности и не научат легче справляться со стрессом своих детей. Но при желании, взрослые могут научиться справляться с неприятностями сами и чем раньше сделают это, тем легче будет и детям адаптироваться к окружающему миру в дальнейшем. Ведь дети всему учатся у взрослых. Если мы научимся адаптироваться к непредвиденным изменениям в жизни, в сложных ситуациях, мы сможем дать почувствовать безопасность и крепкую опору для своих детей и научить их легче справляться с психологическими проблемами, что позволит сделать жизнь ярче, многограннее и счастливее.

Справляться со своими тревогами можно и самому, главное знать, что для этого нужно, читайте статью до конца и вы узнаете способы и инструменты самопомощи.

Бывает, когда в один из дней всё идёт не так…
Перемены происходят со всеми, всё это – части нашей жизни!

А что, если изменить своё отношение к неприятностям, если у вас трудности?

Иногда изменив своё восприятие к жизненным трудностям, мы можем научиться стойкости!

Перемены бывают хорошие и плохие, где каждый их переживает и преодолевает по-своему.

Если постараться, любому событию можно найти тысячу объяснений, но ведь от этого не становится легче!

Когда на нас наваливаются неприятности, часто мы задумываемся, почему это происходит со мной? Может быть это испытание? Что я должен понять?

Если задаваться такими вопросами, можно открыть в себе новые силы и способности и достойно пройти свой урок стойкости, если проявить смелость. Ни для кого не секрет, что даже самые сильные и смелые взрослые боятся неприятностей. Но только признавшись самому себе, чего вы боитесь, можно победить страх.

Когда случается что-то необычное, непредвиденное, неприятное, часто кажется, что всё вокруг становится чужим, непривычным, другим. В этот момент приходят осознания того, что теперь жизнь никогда не будет прежней, будто что-то разрушается во внутреннем мире, а приходящее новое - пугает. Многих пугают перемены, страшно идти туда, где ты еще не был, а вам это состояние знакомо?

Когда всё идёт не так, как надо попробуйте заняться чем-нибудь новеньким, тем, что вы еще не пробовали, но очень давно хотели – творчество лечит! Несомненно, всё новое для вас непривычно, просто пробуйте, вскоре вы увидите результат своих действий, которые вас порадуют и придадут сил для движения вперёд, это и будет ресурсом для того, чтобы справиться с возникшей ситуацией.

Просто в этот момент перемен меняются ваши ценности, взгляды на жизнь и меняется ваше восприятие на ситуацию, этого не стоит бояться. Этим изменениям не нужно препятствовать или избегать ответственности, принятию каких-либо решений, которые необходимы, отпустите страхи. Иначе вы будете блокировать свой рост, а это значит все эти неприятности будут проживаться в разы больнее, сложнее и дольше по времени, с неизвестными последствиями.

То, что мысль может вызывать определенные физиологические изменения, этому свидетельствует множество подтверждающих факторов. Не теряйте оптимизм, старайтесь мыслить позитивно!

Как справиться с неприятностями, если с вами случилось страшное событие:

Зло и неприятности можно превращать в добро! Как это сделать?
Просто запомните три волшебных слова: Вера, Надежда, Любовь.

1. Верить в то, что вы сможете преодолеть трудности.
2. Что бы ни случилось – надейтесь на то, что скоро всё изменится к лучшему.
3. Любить искренне и из самой глубины сердца.
4. Что бы ни было с вами, не падайте духОм, ты не проиграл, пока готов биться! Будьте настойчивы там, действуйте там, где это необходимо!

Помните, что люди отзывчивы, просите о помощи если не можете справиться самостоятельно, вас не бросят в беде!

• Если с вами случилось плохое
• Если вы не справляетесь, не можете найти выход в трудную для вас минуту
• Если перемен стало слишком много, а ресурсов для изменений нет

Обращайтесь за помощью! Безвыходных ситуаций не бывает! Да прибудет с вами сила!