А вдруг меня бросят?
Эмоциональная зависимость и страх разрыва отношений.

C такими вопросами и в таком эмоциональном и физическом состоянии ко мне часто обращаются клиенты.

Ожидание подвоха, что скоро что-то точно не заладится в отношениях удерживает меня в напряжении. Моя какая-то зацикленность на моём партнере настолько сильная, что пугает меня, я постоянно думаю о нём, я всегда для него. Я отказалась от всего, лишь бы продолжать быть рядом, но почему-то именно это, в то же время и убивает меня, меня давно ничего не радует.

Отчаянная попытка выяснить и разобраться, найти объяснение своему состоянию, приводит к еще большему недоверию к себе и партнеру. Мне страшно потерять контроль, что меня ещё сильнее выбивает и кажется, что это скоро сведет меня с ума. Всё это приводит к постоянной ревности, агрессии и в то же время сильной опустошённости. Часто я нахожусь в состоянии растерянности и потерянности, чувствую необъяснимое одиночество и пустоту где-то глубоко внутри.

Мое настроение теперь полностью зависит от настроения партнера. И тут я не знаю, что меня ждет в этих отношениях, чего ожидать и от этого чувствую себя ещё хуже, я в постоянной тревоге, подавлена и почему-то всё время оправдываю партнёра, хотя умом понимаю, что такое отношение и критика, обесценивание в мой адрес, ещё больше погружает меня в депрессию и неуверенность в себе. Я будто выживаю в этих отношениях, цепляюсь за партнёра из страха остаться одной.

При созависимых отношениях, метафорически, расставание воспринимается как маленькая смерть. Созависимая личность остаётся в деструктивных отношениях сопровождаемых эмоциональным, часто и физическим насилием, но не выходит из них, потеря связи для такого человека является страшнее насилия.

Нередко человек выбирает отвергающего, холодного партнёра, тем самым воспроизводя ситуацию взаимоотношений с родителями из своего детства. Это внутренний недолюбленный ребенок (ссылка на статью) активно ищущий и остро нуждающийся в привязанности и в любви, готов терпеть и страдать, ради того, чтобы быть с кем то, даже если это не по любви.

Страх остаться одному, страх быть отвергнутым, настолько велик, что заглушает ощущение неполноценности и страх собственной нереализованности. Тот случай, когда и вместе плохо, а порознь еще страшней.

Такая привязанность к человеку создает иллюзию ощущения полноты, вынуждает эмоционально подпитываться от другого человека, ради улучшения своего собственного самочувствия.

Если привязанность вызывает негативные, но яркие и сильные эмоции, для многих это покажется лучшим, чем пустота и тогда отвязаться без помощи специалиста будет трудно.

Страшно потерять привычное, когда новое пугающе неизвестно, да и нет уверенности что, можно встретить партнера получше. Ощущение недоверия ко всем, приходится часто себя сдерживать и подстраиваться под ограничивающие обстоятельства, которые часто человек придумывает себе сам и использует это, как вторичную выгоду.

Порой, мы привязываемся к человеку настолько, что кажется: без него жизнь не имеет смысла. В такой ситуации для человека, ощущение одиночества, равносильно смерти. В отношениях, где преобладают страхи, эмоциональная привязанность постепенно превращается в нездоровую созависимость, от которой тяжело избавиться.

Если в одиночку вы не можете справиться с этой проблемой деструктивной привязанности, обратитесь за помощью, запишитесь на консультацию.

Залог душевного спокойствия – двигаться по жизненному пути, сделав правильные выводы, избавиться от негативных мыслей и угнетающих чувств.

Помните, выход из данной ситуации есть, не стоит тратить свое время на постоянные переживания!